健康

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

养成好 惯 轻松减掉游泳圈,游泳圈快速充气好办法

对于每天坐着比站着多的上班族和宅男女们,小肚子是最爱积聚脂肪的地方。现在大多数人都坐着办公,然后又相对缺乏运动,久而久之,小肚子上就会堆积好多脂肪,形成让人头疼的游泳圈。要想去

2018-10-10

怡禾康按摩器怎么样 怡禾康按摩器特点介绍【详解】

怡禾康按摩器使用挺多需要注意的,有些人身体特殊,所以不宜使用按摩器。骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等

2018-10-09

如何瘦身,瘦身需要养成的一些好 惯,瘦身减肥的几个好 惯

常常看着电视里的明星模特,在各种羡慕嫉妒恨的情绪下,高喊着口号开始第N次的新一轮减肥计划吗?其实,如果不能长久的坚持,任何减肥方法都是浮云。今天教你养成五个惯,让脂肪永远远离你

2018-10-08

7个健身动作让瘦身再不难,6个厨房健身动作瘦身很轻松

很多的人都想去健身,但是不可能每个人都有时间去健身的,所以我学七个瘦身,收腹动作,小肉肉再也不敢来碰我了!1首先将手掌垂直撑在地上,然后将手臂的前半是直放在健身垫上面,再屈肘平

2018-10-08

生理期减肥法 快速瘦身12斤,女孩子生理期如何减肥?

生理期减肥很多人都觉得非常的茫然,不知道到底应该怎么做,下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个系统的生理期减肥方案,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

2018-10-08

生理期减肥最快的方法是什么?,女生经期快速减肥方法 必须掌握经期规律才有效

现在已经有专家发现女性在经期内荷尔蒙的波动是非常大的,事实上在月经的最后两天和月经之后的一周都被很多的专家认为是减肥福利时期,因为在这段时间中身体分解脂肪的能力比平时要高很多,

2018-10-08

女孩子生理期如何减肥?,生理期头痛怎么区分?

“大姨妈”对女生来说是又爱又恨,因为它在给我们带来不便的同时也有诸多好处,比如帮助身体排毒以及减脂瘦身等。不过,对于月经期间减肥,大家一定要格外慎重,千万不能有损健康。想知道月

2018-10-08

有哪些所谓的坏 惯,其实是好 惯呢?,怎样改掉坏 惯

我们常说,养成良好的生活惯才会有助于我们的健康生活,其实有时候我们看似不好的生活惯,其实有时候也会有助于我们的健康呢。有一个健康的身体才有助于我们的美好生活。1张口就唱唱歌能使

2018-10-08

口臭怎么预防和治疗?好 惯有哪些?,如何预防口臭呢

口臭是生活中比较常见的一种口腔疾病,但是其实只要我们拥有好的口腔惯就能有效的预防口臭,那么具体的方法有哪些呢?人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易

2018-10-08

减肥成功不反弹有哪6个好 惯?,秋季减肥好 惯

减肥成功不反弹,你需要养成健康的生活惯。1减少在餐馆聚餐应酬,每周少于2次。人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味,糖和油脂都会加的比较多。一个大餐下来,平

2018-10-08

久坐1小时减寿22分钟是真的吗

久坐是现在很多上班族最常见的事情,久坐会引发一系列的腰椎间盘疾病,长期以往会严重影响身体健康,有关研究显示:久坐1小时减寿22分钟,那么这个结论是真的吗?坐1小时折寿

2018-10-06

腰椎间盘突出的锻炼方法

睡着年级的增长很多人多多少少都会有要不疼痛的症状就是我们常听到的腰椎间盘突出,导致腰椎间盘突出的原因有很多,那么如果腰部感到不适我们该如何自我锻炼呢?自我锻炼方法1方

2018-10-05

腰椎间盘突出可以跑步吗

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病,能不能正常跑步自然也成了不少忍的疑虑,其实科学适量的跑步锻炼可以有效的增强腰背肌力量,从而更好的防止腰椎的再次突出和退变,下面9号

2018-10-05

练瑜伽的好处和坏处有哪些

瑜伽是一种美的艺术,它能让人回归宁静享受身体自由伸展,作为当代女性最爱的健身运动练瑜伽的好处和坏处分别有哪些呢?练瑜伽的最佳年龄是多少呢?练瑜伽的最佳年龄任何年龄的人

2018-10-05

纠正驼背的瑜伽动作视频

瑜伽不仅可以减肥还可以塑形纠正驼背,当人驼背的时候会显得没有精神影响整个人的形象,那么怎么练瑜伽才能达到纠正驼背呢?六个瑜伽动作帮你矫正驼背1、冰山式背部健美瑜伽动作

2018-10-05

腰间盘突出的症状有哪些

腰间盘突出很常见是日常上活人很多人都会环游的疾病,一般表现为腰部疼痛,如果你在生活中出现腰部疼痛就要引起注意了急躁的做好治疗和防范是保持健康的关键,那么腰间盘突出的症

2018-10-05

橘子和冬枣可以一起吃吗

橘子是非常常见的水果,美味多汁,深受人们的喜爱。因为橘子甜甜酸酸的,能帮助我们的肠胃消化,无论是橘子肉还是橘子皮、橘子核,它们都含有丰富的营养甚至药用价值。但是水果之

2018-10-05

慢跑是有氧运动吗?慢跑是有氧还是无氧运动

慢跑是有氧运动吗有氧运动不仅可以起到更好的健身减肥效果,而且还对人体健康有很多的好处,很多人都有跑步的习惯,那么慢跑是有氧还是无氧运动呢?慢跑是有氧运动是有氧运动慢跑

2018-09-25

咖啡的好处与坏处——必看!,女人经常喝咖啡有什么好处和坏处

很多人都喜欢在空闲的时候来泡上一杯咖啡,或是在犯困、没有精神时泡上一杯,因为咖啡有提神的功效,咖啡的种类不同喝出来的味道与口感也不一样。喝咖啡的利弊都有什么?今天小编就给大家梳

2018-09-25

跑步后膝盖疼痛怎么回事,如何跑步才能降低膝盖损伤?

不少朋友在跑步后,膝盖很容易就产生疼痛感,不清楚到底是什么原因导致的,其实这就是运动学上很常见的问题,具体到底是怎么回事,请看专业解答。1跑步姿势不正确跑步时要保持一个标准的跑

2018-09-24